Spreken in het openbaar bij ons op de zeepkist

Spreken is een in hoge mate fysieke aangelegenheid. Je verhaal moet inhoudelijk wel  ergens op slaan, maar het komt er pas goed uit als je in contact bent met jezelf. Vanuit die innerlijke rust kun je publiek tegemoet treden.

Vaak zijn mensen zenuwachtig als ze ‘op’ moeten:  bang om de draad van hun verhaal kwijt te raken, bang om af te gaan, bang voor reacties uit het publiek, of, nog erger, het uitblijven daarvan. De meeste mensen, kortom, staan liever achter een boom dan op een zeepkist.

Dat heeft te maken met fysiek overbewustzijn. Gelukkig is daar iets aan te doen. Tijdens onze eerste training leer je in het moment te zijn, uit je denkende en oordelende hoofd. Je leert aanwezig te zijn in je lichaam, geaard te zijn. Die ontspanning geeft zelfvertrouwen. Vanuit die ontspanning kun je echt contact maken. Daarom beginnen we daarmee: kijken en jezelf toestaan om je te laten bekijken. Wij van de Zeepkist noemen dit:  fysiek zelfbewustzijn. Daarom laten we in eerste instantie de connectie belangrijker zijn dan wat je zegt. Dat is nog niet zo gemakkelijk – maar het levert wel iets op. Je boodschap krijgt meer impact, je hebt directer toegang tot je creativiteit.

Het grootste obstakel bij spreken in het openbaar zijn we eigenlijk zelf: ons eigen kritische ik. De kritische instantie die ervoor zorgt dat je ‘in je hoofd’ gaat zitten en het contact met jezelf en je publiek verliest. Bij ons krijg je gereedschap aangereikt om hiermee om te gaan en om ervoor te zorgen dat je in het hier en nu blijft (en niet in je hoofd).

Leren kijken
Zowel in onze ééndaagse als tweedaagse training oefenen we met ‘kijken’. Dat klinkt makkelijk, maar in de praktijk kijken mensen elkaar maar weinig aan. We oefenen met ‘geaard zijn’: goede sprekers staan niet alleen in contact met hun publiek, maar ook met zichzelf.  Hierbij maken we gebruik van nuttige oefeningen uit het theater. We doen uiteraard véél spreekoefeningen, in allerlei variaties. De feedbackrondes zijn kort, maar concreet en geven je niet alleen zelfvertrouwen, maar ook handvatten om mee verder te werken. In een eventuele vervolgcursus  kunnen we naar wens meer maatwerk leveren: zowel op het gebied van vorm, stijl en inhoud van het verhaal als op het gebied van presentatie: lichaamstaal, houding, stemgebruik.

Fysieke bewustwording
Bij De Zeepkist gaat het over contact, daarvoor is nodig dat je aanwezig bent in het hier en nu. Deze fysieke bewustwording zorgt ervoor dat je als het ware ‘landt’: je negeert niet dat je bijvoorbeeld staat te trillen, of dat het zweet je uitbreekt. Je probeert het niet weg te drukken, maar je accepteert het; meer nog: je leert ermee werken. Daardoor wordt het mogelijk om echt contact te maken, met jezelf en met je publiek.

Mensen met spreekangst: in de kern draait onze training om acceptatie van wat er in het hier en nu aan de hand is, dé manier om angst te overwinnen.
Gelegenheidssprekers: veel mensen zien ertegen op om voor vrienden en familie een praatje te houden: door onze training ben je voorbereid op onverwachte situaties en in staat om te improviseren als de gelegenheid erom vraagt.
Ervaren sprekers: ook als je je goed redt voor een publiek, kun je jezelf verbeteren door onze fundamentele aanpak. Je leert meer bij jezelf te blijven, je eigenheid te tonen en zo het verschil te maken. Ook leer je grip op structuur en inhoud van je verhaal te krijgen.
Zakelijke Sprekers: hoe zorg je dat je niet de zoveelste saaie presentatie op de conferentie aflevert? Wees een overtuigend en charismatisch spreker en pareer lastige vragen.

Wat Levert Het Op?

• Plezier in spreken in het openbaar en een ontspannen gevoel tijdens je verhaal
• Rust om jezelf te zijn; vertrouwen dat je verhaal ook echt binnenkomt
• Contact met je publiek waardoor je kunt inspelen op wat er gebeurt
• Geen angst meer voor het oordeel van het publiek
• Meer succes in netwerksituaties
• Overtuigingskracht