Misschien lijkt het tegenstrijdig: maak jezelf niet te belangrijk maar durf wel het middelpunt te zijn. Op wat voor manier moet je het middelpunt durven zijn? De blik van de ander haalt je weg bij jezelf, zeker als je met je ego bezig bent, jezelf belangrijk maakt (wat zullen ze van me denken). De blik van de ander doet een direct appel op het stemmetje in je hoofd, op ons kritische ik.
Het grootste obstakel bij spreken in het openbaar zijn we eigenlijk zelf: ons eigen kritische ik. De kritische instantie die ervoor zorgt dat je ‘in je hoofd’ gaat zitten en het contact met jezelf en je publiek verliest. Andere obstakels die hiermee samenhangen zijn plankenkoorts, je tekst vergeten, gaan ratelen, hevig transpireren, rood worden, trillen, je stem niet onder controle hebben.
Het zijn allemaal bijwerkingen die we onwenselijk vinden en daarom hebben we de neiging die weg te drukken. Liever ontkennen dan onder ogen zien. En ja, dat heeft te maken met ons eigen oordeel over die minder briljante kanten van onszelf, en dat is dan weer de kritische instantie. “Zie je wel, je bakt er niks van.” Of: “Oh mijn God, daar begint m’n hart alweer te razen, het zal zo wel mislopen”. We constateren het en compenseren het door harder te gaan werken.
Het is onze overtuiging dat de reflex om weg te willen gaan bij wat onaangenaam is (of dat nu gedachtes of onwelkome fysieke gewaarwordingen zijn), je van de wal in de sloot helpt. Wanneer je in rust aandacht kunt geven aan wat er bij je gebeurt, zul je merken dat het verdwijnt. In onze training werken we aan het vergroten van lichaamsbewustzijn. Zo vaak zijn we alleen maar ons hoofd! Door te leren in je lichaam te komen, zorg je dat je makkelijker in het hier en nu blijft.
In onze training krijg je gereedschap aangereikt om je echt te ontspannen terwijl er allemaal ogen op je gericht zijn. Het gaat er niet om te doen alsof je ontspannen bent. Het gaat erom dat je écht ontspannen bent. Daarvoor hoef je niet je zenuwen de baas te worden, maar ermee leren werken. Om je publiek op zijn gemak te stellen is het nodig dat jij je als spreker ook op je gemak voelt.